你以为流汗就是在燃烧脂肪吗？
东营英派斯 05467361488 18954608668 www.dyyps.com
最近发现，很多小伙伴把流汗和减脂画上了等号。有的为了多出汗（减脂），运动中几乎不补充水分，甚至有的裹着保鲜膜，或穿着厚厚的衣服，就是为了能多出汗……
虽然某种程度上，流汗会导致体重下降，但这是因为身体里缺失了水分，脂肪并没有得到消耗呀。待你稍微进食喝水，体重又会回来的。
唯一能让脂肪健康消失的办法只有通过运动，来提高心率，使自己处于热量赤字状态下，绝不是以出汗多少来衡量。
当你在运动时，需要出汗来为身体降温。在出汗时，及时补充流失的水分很有必要。如果强迫自己不喝水，这只会让身体脱水。
为此，小编纠正大家四个不正确的观点：
排汗服是伪科学，长期穿戴会让身体缺水
运动中要及时补水，多次少量
如何判断日常是否缺水？看尿液，尿液偏黄，说明缺水
出汗不等于减脂，出汗是为了降温，带走机体内代谢产生的废物
